Trátese con amabilidad

Guía para mantenerse descansado, inspirado y esperanzado.

Registre cómo se siente hoy.

Evaluar cómo se siente le ayuda a exteriorizar los sentimientos.
Como personal de enfermería en la primera línea, se le pide que responda preguntas difíciles, brinde respuestas significativas y ofrezca consuelo a personas que están sufriendo. Puede ser difícil mantenerse presente e involucrado en su propia vida mientras está ajetreado siendo un experto para sus pacientes.

El primer paso es tratarse a usted mismo con la misma amabilidad y comprensión que les demuestra a sus pacientes. Desafíese a usar un anotador (o abra la aplicación de notas de su teléfono) para escribir cómo y qué está sintiendo. Creemos que podrá ver que puede ser liberador y fortalecedor sacar todas las ideas de su cabeza y plasmarlas sobre el papel.

Usted está acostumbrado a verificar el bienestar de los pacientes bajo su cuidado; ahora, tómese un momento para verificar su propio bienestar.

Lista de verificación de su propio bienestar

Al final de cada día o semana de trabajo, piense en cómo podría completar los siguientes enunciados:
Celebro...
Espero...
Acepto...
Deseo...
Necesito...
Siento...

Estos consejos de cuidado personal son presentados por Bridget Chambers, entrenadora de vida profesional que se enfoca en el optimismo, el autoconocimiento y la bondad que todos tenemos.