Encuentre la felicidad

Las cosas más simples pueden ayudar en momentos como éste.

Las cosas más simples pueden ayudar en momentos como éste.

Agradecemos su gran corazón, su firme compromiso y su fortaleza constante. Al sentirse abrumado, es de utilidad buscar la alegría en las cosas más simples.

Recuerde que tener resiliencia no significa mantener el rigor a pesar de las dificultades. Es la creencia de que hoy pueden mejorarse las cosas, incluso si no llegan a estar perfectas.

Encuentre una luz en medio de la tormenta

Cambie su actitud con lo siguiente:

• disfrute de juegos de mesa
• disfrute de un día de sol
• salude desde lejos a algún vecino
• aprecie el aroma del café recién hecho
• ríase con las comedias de Netflix
• esté presente con sus hijos
• apoye las entregas de los restaurantes locales
• vístase con ropa cómoda
• termine un rompecabezas
• acurrúquese con sus mascotas
• socialice en la comodidad de su propia casa
• conéctese por FaceTime.

Estos consejos de autocuidado son presentados por Bridget Chambers, coach de vida profesional enfocada en el optimismo, el autoconocimiento y la bondad que todos tenemos.