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Dese permiso para no hacer todo

Guía para mantenerse descansado, inspirado y esperanzado.

 

Por qué no hacer todo puede ayudarlo a lograr más cosas.

Todo. A la vez.

Para un trabajador de primera línea, cada día implica una mezcla complicada de sentimientos:
    Puede sentirse orgulloso de su trabajo, pero preocupado por su bienestar.
    Puede sentirse optimista sobre el futuro, pero también preocupado sobre el presente.
    Puede darle todo a sus pacientes, pero también sentir que es demasiado.

Cuando uno hace tanto por otras personas, debe darse permiso para no hacer cosas. Inspírese en la siguiente lista de cosas que puede dejar de hacer para darse tiempo de sentir.

Cosas que puede no hacer todos los días

  1. No se exija en demasía en su hogar (ya está siendo lo suficientemente productivo)
  2. No se guarde los sentimientos tristes
  3. No se presione para apegarse a una rutina, a menos que esta le genere paz
  4. No tema pedir ayuda cuando la necesite
  5. No se sienta culpable por disfrutar los aspectos buenos de su propia vida
  6. No se presione para sociabilizar si no tiene ánimos de hacerlo
  7. No se obsesione con los errores que haya cometido
  8. No se olvide de reír
  9. No se olvide de escuchar
  10. No se olvide de respirar

 

 


Estos consejos de cuidado personal son presentados por Bridget Chambers, entrenadora de vida profesional que se enfoca en el optimismo, el autoconocimiento y la bondad que todos tenemos.