Cómo lidiar con los gases y el estreñimiento después de una colostomía

Las personas que conviven con una colostomía a menudo tienen problemas con los gases y el estreñimiento. Sin embargo, no todo está perdido, ya que existen cambios en la dieta y el estilo de vida que pueden ayudar. A continuación, le brindamos algunos consejos prácticos.

Aprenda cómo lidiar con los gases y el estreñimiento después de una colostomía.

Los gases y el estreñimiento son dos problemas frecuentes que se pueden presentar después de una colostomía. Por supuesto, la dieta tiene un gran impacto en ambos.

Cómo lidiar con los gases

A medida que el intestino se recupera y retoma un funcionamiento normal después de la cirugía, notará gas en su bolsa. La cantidad puede variar. Si tenía gases excesivos antes de la cirugía, es probable que siga teniendo gases.

Los alimentos que consume pueden generar gases. Por otro lado, también puede ser el resultado de tragar aire. Ingerir bebidas carbonatadas, fumar, masticar chicle y masticar con la boca abierta pueden aumentar la cantidad de aire que traga.

Si le preocupan los gases, puede utilizar una bolsa con filtro. El filtro deja salir el gas de la bolsa, pero mantiene a raya los olores. Además, reduce al mínimo la acumulación de gas, por lo que la bolsa no se infla. Los filtros funcionan mejor con una evacuación más formada, pero se pueden utilizar con otras consistencias de excreción.

A continuación, se muestra una lista de alimentos que quizás deba evitar, ya que pueden aumentar los gases:

• Frijoles
• Cerveza
• Brócoli
• Coles de Bruselas
• Col
• Pepino
• Huevos
• Pescado
• Ajo
• Cebollas

Cómo lidiar con el estreñimiento

Los cuadros de estreñimiento también se pueden presentar cuando tiene una colostomía (es posible que también haya experimentado esto antes de la cirugía). Ciertos medicamentos pueden causar este problema, por ejemplo, algunos analgésicos y antiácidos. Otras causas del estreñimiento incluyen una dieta carente de fibra y una ingesta inadecuada de líquidos. A veces, simplemente aumentar la ingesta de líquidos, tomar un laxante suave o aumentar el consumo de fibra solucionará el problema.

Otras causas del estreñimiento incluyen comer alimentos bajos en fibra, como muchas carnes, productos lácteos, azúcares refinados y comidas procesadas o rápidas. Por otro lado, también es una buena idea evitar los alimentos que se sabe que endurecen las heces, por ejemplo:

• Puré de manzana
• Plátanos
• Queso
• Fideos cocidos
• Pretzels
• Arroz blanco
• Pan blanco
• Bombones

Los alimentos que ayudan naturalmente con el estreñimiento incluyen el salvado, las verduras frescas, las frutas (frescas y secas) y los cereales integrales.

Qué hacer si los cambios en la dieta no funcionan

Si ha realizado cambios en su dieta y estilo de vida y el estreñimiento o los gases intensos persisten, consulte a un profesional de la salud de su confianza para obtener orientación.